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　　例如，《黄帝内经·四气调神大论》有言：“冬三月，此谓闭藏。”所谓闭藏，即是静守以待阳气萌发。养生的关键在于顺应阴阳四时的自然变化，并根据四季变化调节身体和精神，冬季是自然界“阴盛阳弱”之时。所以，冬季养生的首要任务就是协助身体完成“藏”的过程，避免做“扰乎阳”的事情。

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